Cours de Pilates

Le Pilates est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Bénéfices
  • Améliore la souplesse et l’amplitude de vos mouvements.
  • Augmente votre force abdominale.
  • Réduit votre niveau de stress.
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme.
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration.
Réservez

A QUI S'ADRESSE LA METHODE PILATES ?

La méthode Pilates convient à tous, quel que soit l’âge, le sexe et la condition physique de base, y compris les femmes enceintes.

Selon les objectifs, la méthode Pilates s’adresse à des personnes qui souhaitent :

. Se remettre en forme : pour ceux qui n’ont pas eu de blessures mais qui veulent améliorer leur condition physique et prévenir l’apparition de lésions.

. Un entrainement sportif haut de gamme : si vous êtes sportif professionnel ou le sport est plus qu’un hobby pour vous, nous aiderons à attendre vos objectifs sportifs en améliorant votre technique d’un point de vue biomécanique et neuromusculaire.

. De la rééducation : les personnes qui sortent d’une blessure ou d’une chirurgie et les personnes avec des maladies (rhumatismales, neurologiques, respiratoires etc…) trouveront dans cette gymnastique douce l’alliée parfaite pour continuer la rééducation fonctionnelle.

L’harmonie parfaite entre le corps et l’esprit : mens sana in corpore sano (un esprit sain dans un corps sain).

 

Vous avez besoin d’une serviette et d’une bouteille d’eau.

Nous nous occupons du reste !

Planning

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pilates
Prochainement
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00 Pilates12.30 - 13.30
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pilates18.15 - 19.15
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Mardi

Mercredi

Vendredi

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10.00 - 11.00 Pilates
Prochainement
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00 Pilates12.30 - 13.30
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Pilates18.15 - 19.15
19.00 - 20.00
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