Lesmills Sprint

LESMILLS SPRINT

LESMILLS SPRINT™ est un cours de 30 minutes en Interval Training de Haute Intensité (HIIT), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.

Ce type d’entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations.

La courte durée du cours LESMILLS™ SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d’intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.

Vous avez besoin d’une bouteille d’eau, de votre bonne humeur et nous nous occupons du reste !

Bénéfices
  • Construit la masse musculaire maigre et entraîne votre corps à brûler des graisses.
  • Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire.
  • Brûle des calories des heures après la séance.
  • Court et intense : tout est fait en 30 minutes.
  • Vous aide à devenir plus fort mentalement.
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FAQ

DOIS-JE ÊTRE EN FORME POUR SUIVRE UN COURS DE LES MILLS SPRINT?

Cet entraînement est conçu pour mettre votre condition physique à rude épreuve. Des options d’entraînement permettent à tout le monde de repousser ses propres limites.

COMBIEN DE FOIS PAR SEMAINE DOIS-JE SUIVRE UN COURS DE LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT est conçu pour compléter votre programme d’entraînement. Suivre un cours de LES MILLS SPRINT deux fois par semaine vous permettra d’obtenir de très bons résultats.

QUE DOIS-JE APPORTER POUR SUIVRE LE COURS?

Portez votre tenue d’entraînement habituelle et prenez une bouteille d’eau, une serviette et un état d’esprit positif. Nous nous chargerons du reste.

EST-CE QUE LES MILLS SPRINT EST UN COURS SÉCURITAIRE?

Sécurité et science sont au cœur de LES MILLS SPRINT, cours testé et approuvé pour sa sécurité et les résultats qu’il permet d’obtenir. Si vous souffrez de problèmes de santé spécifiques, consultez votre médecin avant de suivre un entraînement LES MILLS SPRINT.